Lançamento do Sh'bam

 

Pula e dança minha gente! Ontem foi dia de lançamento do Sh'bam, a academia FERVEU!

A princípio, minha intenção era tirar algumas fotos do começo da coisa toda, dançar um pouco e depois voltar a fotografar o final, BUT, a energia da coisa toda estava tão surreal, que eu não resisti e fotografei/ filmei a coisa toda, estava lindo, tinha muuuita gente, e todos estavam muito felizes. Não tenho o que falar, só quem esteve lá sentiu.

Enfim, hoje tem maratona de lançamento de todas as outras aulas e eu vou também! Mas dessa vez vou tentar fazer as aulas! rs Ou não, vai saber?

Sai gripe!

Tá dificil minha gente!
Semana passada eu tava aguentando bem o ritmo mais puxado e com mais aulas que eu tinha programado, até que na quarta a tarde ela veio, um pouco de dor de cabeça, pernas pesadas, e vontade de ficar na cama a tarde toda, cheguei do trabalho moída, fui assistir um pouco de televisão e CATAPLOFT! Cama meu bem, mal consegui levantar pra academia ou natação... Fiquei mal até sabado, na verdade ontem ainda estava um pouco grogue, mas já tinha melhorado bem...mas hoje cedo já estava bem melhor e fui pro treino!! Mas vamos começar isso do começo.

Na terça feira, depois de pular loucamente na aula de Jump, voltei pra casa me sentindo um coqueiro no vento.A noite fui pro pilates, que pela primeira vez eu fiz sem a bola... foi ok, com elasticos e tudo mais.... mas eu ainda prefiro com a bola... muito mais divertido. Logo depois foi a aula de JAAAMMMM, ai que diertido, adoro isso! E pra minha surpresa foi uma aula temática - só musicas/ danças latinas, pensa se eu não gostei, claro que eu me acabei, dancei como uma maluca me achando A CUBANA da salsa!
Quando saí da aula acabei um pouco triste, porque afinal eu lembrei das minhas adoradas aulas de zouk que se acabaram,e agora to pensando seriamente em fazer meu aniversário (que é dia 01/06 e vai cair num sábado esse ano, já podem me dar presentes) na Troppo, quem vai? A minha única dúvida é essa, eu tenho poucos amigos que dançam, ou que simplesmente curtam o estilo e tentem dançar sem vergonha, e aí carregar toda minha galera do rock pra um lugar que eles não curtem a música e nem sabem dançar, nem eu vou ficar feliz e muito menos eles.... Alguém se habilita?

Enfim! na quarta pela manhã finalmente fiz meu novo treino! Infinitamente mais puxado, e muito mais legal! Troquei praticamente todos os aparelhos, só mantive 2, que eram uns que eu gostava, e agora tem muito mais exercícios de braço! Quero ver essa porcaria afinar minha gente!

Agora é só continuar com o regime e aguentar o inverno (e as quermesses!!!).

Ah, hoje cedo eu treinei mas não fiz balance... tinha dentista... triste... to sentindo falta... mas tudo bem porque hoje tem lançamento do Sh'baaammmmm! E eu vou levar a câmera! Amanhã já vai ter fotos super legais da aula de hoje!

Jump Baby!

Jesus! o que foi isso? 3000000 de vezes mais difícil e 3000000000000 de vezes mais gostoso de fazer do que eu previa!

Pois é minha gente, hoje eu acordei cedo pra experimentar o Power Jump, acordei animada e no pique... já aproveitei e coloquei minha blusinha laranja só pra ir pra aula combinandinho (já que a cor do Power Jump é laranja) tava lá, galera já conhecida, até aí tudo numa boa, até que apareceu a professora, avisei pra ela que era minha primeira vez fazendo essa aula e ela me explicou todo o processo ali da caminha elástica engraçadinha... entendi que a intenção era pular ser feliz e não cair daquele trem e enfim, começamos a aula...

Começamos dando uns passinhos sem subir no mini trampolim, depois subimos e já começamos a pulação, e vou falar... antes de acabar o aquecimento eu já estava pedindo água! Gente, o que é isso? Não é a toa que o povo perde até 700 calorias nessa aula, é tipo, pula pula pula pula sem parar e mais rápido e mais alto  de um lado pro outro, sem parar! Penssse numa aula acelerada... e penssse se eu não gostei? 

Mas é claro que eu gostei né gente? Sem contar que a aula traz um monte de benefícios, além de ser sem impacto (porque afinal estamos pulando num trampolim), faz bem pro condicionamento físico, na queima de gorduras e no mais legal, elimina/ evita celulites!! eeeee, como disse a professora durante a aula pra animar a mulherada: "Pense que cada pulo que você dá é um buraquinho a menos", isso é que é motivação!
Enfim, só sei que eu quase morri na aula, mas gostei deveras... o mais engraçado é que assim que a aula acaba e a gente desce do trampolim e fica parecendo um coqueiro no vento, meio sem eixo, andando um pouco torto... equilíbrio zero, mas como até a professora tava meio zonza, nem me preocupei muito!
Voltei meio rastejando pra casa e agora que estou sentindo as dores de verdade... parece que as pernas vão cair... Enfim, primeira aula é sempre assim, "sufrida", daqui umas 3 aulinha já tiro de letra e começo a pular sem medo de cair! Eu queria dizer que agora sim a terça feira que já era legal está ficando SUPER legal... de manhã Power Jump, a noite Pilates e Jam! Me segura!

Re - avaliação física

É verdade minha gente, ontem foi dia de re-avaliação física, pra ver como eu me saí nos primeiros 45 dias de academia. E os resultados foram bem positivos! Perdi mais medidas do que quilos, mas como a ideia é diminuir o manequim, estamos caminhando para o lugar certo! Mas na verdade a avaliadora já tinha me avisado que isso aconteceria agora no começo, mas resumo da ópera, estou bem feliz! Não achei que tinha ido tão bem, mas já que tá dando certo vamos continuar agora! Minha próxima avaliação na academia vai ser só em agosto agora o problema vai ser resistir ao inverno com todas as guloseimas e a preguiça de acordar cedo pra ir pra academia, mass, como é pertinho de casa é menos provável que eu desanime de ir cedo, mas a comida vai ser bem difícil.. mas vamos ter fé! rs

Agora, fora a avaliação física ontem foi dia de várias coisas, inclusive a aula de glúteos logo cedo que eu não fui, pois é, eu tinha feito Core e Natação na quarta e estava muito morta, acordei com muita dor nas pernas e preferi dormir até um pouquinho mais tarde e me poupar das dores da aula de glúteos. A noite, depois do trabalho fui meter as caras no Core de novo porque eu sou dessas, que vou fazer aula pesada um dia seguido do outro... claro que eu senti bastante dor, mas foi só no começo, depois parece que o corpo acostumou com os movimentos. Saindo do Core, começou a aula de Yoga, E EU FIQUEI DE PONTA CABEÇA DE NOVOOOOOO, é tão divertido gente... Enfim, me apaixonei pelo Core e eu amo muito Yoga... se divirto de ponta cabeça...rs

Natação e horário (de novo!!)

Caramba! Já faz quase uma semana que eu não apareço por aqui... Mas eu não desisti não minha gente, é que tem um monte de coisas pra escrever e eu as vezes acabo esquecendo desse blog...
Mas enfim, vamos falar do que interessa!
Na sexta passada eu comecei a natação! Como previsto SUPER legal, instrutor jóia que gosta de judiar um pouco das pessoas (assim que eu gosto), o tenso é que eu percebi que meu condicionamento físico ainda está longe de ser do jeito que era quando eu fazia natação na adolescência.... Bateu até uma tristeza, porque assim, a piscina do clube (a de natação) é pequena, deve ter uns 10 metros no máximo, e eu fiz 3 chegadas e já tava morta, e no tempo que eu fazia na piscina municipal eu fazia 8 chegadas numa piscina olímpica de 25 metros de boa sem nem ficar ofegante, só pra aquecer... mas, a vida é assim, eu era bem mais magra naquela época... além de ser acostumada com bastante exercício, eu fazia, ballet, sapateado e natação 2 vezes por semana... e ainda caminhava mais de 1 hora por dia pra ir e voltar da escola, então sabe como é né?
Mas, daqui a mais ou menos um ano vocês vão ver, vou até ir pras olimpíadas...rs
Enfim, lembram que eu falei que os horários da academia tinham mudado? Então.. não era definitivo, mas agora é! E eu tava começando a achar que eu tava indo pouco pra academia, poxa vida, tem tanta coisa pra fazer naquele lugar e eu só faço meia dúzia de aulas.... resolvi REREREREREfazer meus horários, agora o babado vai ficar mais puxado... vamos ver se eu aguento!

Segunda - feira

6h - Musculação
7h15 - Body Balance
19h15 - Alongamento
14h45 - Core Fit

Terça - feira

7h - Power Jump
19h - Pilates
19h45 - Body Jam

Quarta - feira

6h - Musculação
7h - Body Combat
18h30 - Core Fit
19h - Alongamento
19h30 - Glúteo Fit
20h20 - Natação

Quinta - feira

7h - Glúteo Fit
7h45 - Pilates
19h - Core Fit
19h30 - Yoga

Sexta - feira

6h - Musculação
19h15 - Sh'Bam
20h20 - Natação

Tá mais puxado, mas acho que eu aguento! Hoje eu tenho Avaliação física pra ver como é que eu estou indo e pra trocar meus exercícios de musculação.
E além do mais esse horário aí é meio que um resultado de uma pesquisa que eu fiz, porque eu descobri que alguns exercícios devem ser feitos mais de uma vez por semana pra dar resultado... como é o caso do Pilates, do Core e de Glúteos, então, já que ficou melhor pra mim quando mudaram o horário, vou fazer mais aulas dessas modalidades... Além de conhecer outras, como é o caso do Body Combat e do Power Jump e eu queria dizer que eu to animada pra conhecer esses dois últimos.

Conheci o Core

E aí minha gente, ontem foi um dia relativamente puxado na academia... primeira vez que fui na quinta de manhã... pois é, fui fazer a tão odiada aula de glúteos, foi sofrida como sempre, sem novidades. A noite eu fui conhecer a aula de core... gente que aula sufrida! Mas mesmo assim ela é legal!! Assim, é tão dolorosa quanto a aula de glúteos, mas é tão legal quanto a aula de pilates, manja? E eu queria deixar um adendo aqui: Como um inocente elástico pode trazer tanta dor? Vou te contar viu... Enfim, meia hora de sofrimento mas bem legais...rs, depois fui pra aula de Yoga, que infelizmente não teve sua total duração... A secretaria fez uma confusão e acabou marcando duas aulas pro mesmo horário na mesma sala.... pois é... fizemos só 45 minutos de aula e nem teve relaxamento (snif...). Me chamaram pra aula de glúteos que ia vir em seguida e como é essa aula eu fugi!! No fim das contas eu ia ficar pra aula de MMA mas acabei esquecendo! É eu faço esse tipo de coisa... mas eu não vou continuar mesmo...

Hoje já fui na musculação... tá cada vez mais difícil, os pesos aumentaram e eu ainda não acostumei com eles... especialmente os exercícios de braço estão extremamente difíceis... Sem contar os "gêmeos em pé", o exercício maldito dessa foto aí do lado.. que consiste em ficar apoiada com meia ponta do pé em um degrau/step e ficar, de pernas esticadas, subindo e descendo... antes eu fazia só isso, depois comecei a carregar um peso de 5k nas mãos durante o exercício... e a partir de hoje comecei a carregar um peso de 10k! Pense numa panturrilha queimando.... pois é.., mas tomara que eu me acostume logo com esses pesos a mais, pq tá doendo deveras...
Hoje tem natação, e eu vou.. eeee! \o/, vamos ver se eu continuo sabendo nadar, além de espirrar água pra todo lado enquanto bato as pernas...rs
To animada!

Experimentando o MMA

Pois é, pois é... ontem depois das aulas de Pilates e Jam eu descobri que ia ter uma aula experimental de MMA, eu que curto essa coisa de luta, por mais que nunca tenha feito, resolvi ficar pra ver como funcionava a coisa toda. Pois bem, depois de quebrar a cabeça montando o tatame (deve ser assim que escreve), fizemos um pouco de alongamento e já partimos pra porrada! rs, brincadeira, na verdade foi mais uma rodada de "conhecimento" do negócio, como além de mim só tinha mais uma mulher, fiz "duplinha" com ela, vimos um pouco de socos e chutes, por fim fizemos umas coisas com quedas bem engraçadas. Enfim, minha primeira impressão da aula... achei mais ou menos... esperava mais, sei lá, eu assisti uma aula de Tae-kwon-do do namorado uma vez e ela foi tão mais animada... sei lá, senti a aula e o professor meio mortos... Desanimei um pouquinho, mas como prometi a minha companheira Bruna que eu ia pelo menos na quinta pra decidir de vez se eu fico ou não, eu vou.... mas é quase certeza que eu não continue... não sei, preciso de aulas com mais explosão.... Além de essa aula terminar bem tarde e atrapalhar a gravação do "Vai comer ou quer que embrulhe" (pra quem não conhece vou deixar o link da rádio e do nosso face). Enfim, quanto a luta é isso... agora, vou fazer um comentário sobre a natação, antes de continuar falando das aulas de ontem. Estava eu toda empolgada pra natação na quarta, quando me dei conta que não tinha feito a inscrição!!! (santa estupidez Bátima!) Eu tinha feito só a inscrição no clube e pans... muito bem, ligo pro clube pra me inscrever na natação, a moçoila me pergunta:

- Fez exame de piscina?
- Fiz
- Fez avaliação física?
- Não, não sabia que precisava.
- Precisa sim, é só marcar aqui na recepção do clube.
- Eu tenho uma avaliação física feita recentemente de outra academia, eu posso levar essa?
- Não, tem que ser aqui do clube.
- Tudo bem, você pode agendar?
- Não posso, você tem quem vir aqui e já fazer o pagamento.
- Ok, o pagamento, quanto é?
- R$ 30,00.
- Ok.

Gente, desculpaí, mas 30 mangos uma avaliação que eu sei que vai ser mal feita? Pára! Já tenho que pagar todo mes o título, porque diabos todas as outras coisas não são de graça? Ou porque diabos esse clube não tem um site decente que dê pra fazer esse tipo de agendamento? Te contar viu... Tá foda... e lá se vai maaais R$ 30,00 do meu suado dinheirinho....

Enfim, revolta exposta, vamos voltar a falar das aulas de ontem. Na aula de Pilates é aquela coisa né... durante os exercícios aquela sensação, "eu vou morrer, meu abdome vai sair pela minha boca" mas no fim da aula é uma sensação tão legal que a gente nem reclama mais.... e depois teve a minha querida e animada aula de Jam.

Ah, tem outra coisa, eu tava esses tempos aí passeando por uma livraria e vi uns livros sensacionais, na verdade, eram boxes com livros, dvds e tudo mais sobre pilates e yoga, não consegui achar a imagem do de yoga, mas taí do lado a do livro de pilates... eu quero muito... especialmente porque vem um tapetinho maroto pra levar pra academia pra fazer aula, porque aqueles da própria academia com cheiro de chulé é tenso... Se alguém quiser me dar de presente de aniversário adiantado eu super aceito hein! rs. Mas na verdade eu to pensando em comprar pelo menos o de Pilates pra tentar praticar mais vezes por semana em casa mesmo, já que o horário da academia não dá tão certo pra fazer mais do que uma aula por semana.

Nossa, o post tá longo, é porque terça feira é assim mesmo, movimentada.

Tá difícil esse horário!!

Tá complicado minha gente! Hoje cedo eu fui pra academia e fiz minha série de musculação, os pesos aumentaram e eu seti muuuuuita dor... mas agora a noite já estou bem... mais uma semana e eu já acostumo com isso...
Quando eu sai da academia, logo depois da aula de balance (assassina, diga - se de passagem), vi no vestiário que o horário tinha mudado, mas nem me liguei muito nisso...
Pois bem... agora a noite fui pra famigerada aula de glúteos e PA! Cadê? Tava tendo aula de Core - que eu achei bem interessante e pretendo fazer - mas não tava muito afim de forçar muito agora a noite, já que de manhã foi tão tortuoso... Então resolvi pegar uma nova papeleta de horário e refazer tuuuuudo! Bora!



Segunda feira

6h - Musculação
7h15 - Body Balance

19h15 - Alongamento


Terça feira

19h - Pilates
19h45 - Body Jam


Quarta feira

6h30 - Musculação

20h20 - Natação


Quinta feira

7h - Glúteos

19h - Core
19h30 - Yoga


Sexta feira

6h30 - Musculação

20h20 - Natação

Na papeleta ainda aparece que de terça e quinta a noite terá aula de lutas, mas até agora, não tenho maiores detalhes.... dependendo da luta acho que até vou tentar...

Já a aula de dança, infelizmente acabou de vez.. fiquei bem triste, mas to torcendo pra voltar logo e voltar a ter muitos alunos e tudo mais....

Enfim, por hoje é isso.... oremos pra esse horário não mudar mais!!!

A semana maldita

Eu confesso, rolou preguiça... Pois é minha gente, o blog tá tão parado quanto a minha frequência na academia... Desde semana passada eu to meio que "fugindo" da academia, sem motivo aparente.... e quando eu resolvo ir tenho que voltar pra casa porque comecei a passar mal sem nenhum motivo aparente, pois é, segunda feira foi difícil... terça passei um pouco mal também, mas como foi feriado aqui em Suzano a academia não abriu. Enfim, na quarta eu tava super disposta a ir pra musculação logo cedo e adivinha.... acordei com febre e acabei ficando na cama o dia todo também...

MAS hoje é quinta feira e é dia de Yoga! To animada... e to mais animada ainda porque eu vou começar a fazer nataçããããooo!!!

Pois é, eu fiz natação por muitos anos na minha adolescência, mas tive que parar quando comecei a trabalhar, e desde então eu tenho vontade de voltar... a única coisa que eu não gosto da minha academia é ela não ter piscina e normalmente ser tão caro fazer natação (desculpa, mas acho que pagar 90 reais por mês pra uma aula por semana é demais). Só que ontem o namorado começou a aula de natação no clube que a família dele é sócia... e me chamou pra ir dar uma olhada.... então... assisti a aula de natação com vontade de me jogar na piscina de roupa e tudo e depois de ouvir que tinha que pagar só 25 mangos por mês eu fiquei muito feliz e decidi voltar a nadar! eeeeee
No fim da semana eu já vou fazer minha matricula certinho e se der tudo certo quarta feira eu já começo...
Mas a vida não é fácil, e pra fazer natação precisei repensar o horário da academia, na verdade não muito, mas ainda precisarei testar...
Vamos lá, remontando nosso horário:

Segunda feira
6h - Musculação
7h15 - Body Balance
8h15 - Sh'bam
19h45 - Glúteo Fit

Terça feira
18h45 - Pilates
19h30 - Body Jam

Quarta feira
6h - Musculação
20h20 - Natação

Quinta feira
19h - Alongamento
19h30 - Yoga

Sexta feira
6h - Musculação
20h20 - Natação


Na verdade eu ainda não sei se eu vou fazer o Sh'bam na segunda ou na sexta, pq segunda eu vou ter que começar a chegar um pouco mais tarde no trabalho... mas na sexta pode atrapalhar a natação.... ainda não sei, só testando pra saber mesmo...

Enfim, minha semana tá começando hoje e agora vai!